Релаксация может быть эффективна для устранения психического напряжения. Она часто применяется в психотерапевтическом лечении, гипнотерапии и йоге. Использование звуковой медитации с тибетскими поющими чашами помогает добиться успокаивающего воздействия на тело и разум, снижает стресс и является прекрасным средством от бессонницы. Доступны бесплатные онлайн-медитации.